On parle beaucoup du yoga dans la préparation physique et c'est vrai que c'est très utile. Pour plein de raisons. Sur Niort, je m'y suis mise avec Tiphaine. Elle nous raconte comment elle est venue à cette pratique, et surtout ce que ça peut nous apporter à nous sportifs! Merci à Tiphaine pour son partage … Lire la suite de Le Yoga par Tiphaine, pour aligner le cœur, le corps et l’esprit !
Courir est mon moyen d'expression. Courir me régénère. Courir m'apporte la paix, la connexion avec la Vie.
Il y a quelques mois, grâce à Geoffroy, je découvrais le projet BOA venu de Suisse. Porteur de la marque en France, il me faisait découvrir l'univers fascinant de cette femme de 35 ans aux multiples talents. D'abord mère de 3 enfants, ancienne boxeuse professionnelle, thérapeute, Olivia Boa est également peintre et artiste ! Sa personnalité … Lire la suite de Projet Boa, projet bien-être !
A cette question, je vais déjà vous décevoir... Car j’aurais dû intituler cet article « quelles nutritions et à quels moments ». En effet, je crois que l’alimentation, et notamment pour les sportifs/sportifs extrêmes (ou pas) doit être adaptée à chacun. Nous avons tous une composition/un corps différent, et un fonctionnement différent… des habitudes, des envies différentes ! … Lire la suite de Quelle nutrition pour préparer un Ironman ?
Préparer un Ironman va solliciter notre corps de manière intensive. L'hiver arrivant, les petits rhumes et autre petites maladies nuisibles pointent le bout de leur nez et s'il y a une chose que je déteste, c'est être malade! J'avais testé pendant mes années athlé la spiruline pendant l'hiver et j'avais eu de super résultats: une … Lire la suite de Préparation Ironman : on teste les compléments SPORTHEM
