Pourquoi le corps féminin pose problème en sport ?

Il m'arrive souvent de constater que nous, les femmes, nous sommes sujettes à des remarques concernant notre corps. D'ailleurs sur les réseaux sociaux, j'ai toujours cette question incessante "puis je montrer mon corps ou est-ce un tort pour l'image de la femme?" Et pendant les courses, il y a-t-il une attitude à adopter ? Alors … Lire la suite Pourquoi le corps féminin pose problème en sport ?

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Le Yoga par Tiphaine, pour aligner le cœur, le corps et l’esprit !

On parle beaucoup du yoga dans la préparation physique et c'est vrai que c'est très utile. Pour plein de raisons. Sur Niort, je m'y suis mise avec Tiphaine. Elle nous raconte comment elle est venue à cette pratique, et surtout ce que ça peut nous apporter à nous sportifs! Merci à Tiphaine pour son partage … Lire la suite Le Yoga par Tiphaine, pour aligner le cœur, le corps et l’esprit !

Quelle nutrition pour préparer un Ironman ?

A cette question, je vais déjà vous décevoir... Car j’aurais dû intituler cet article « quelles nutritions et à quels moments ». En effet, je crois que l’alimentation, et notamment pour les sportifs/sportifs extrêmes (ou pas) doit être adaptée à chacun. Nous avons tous une composition/un corps différent, et un fonctionnement différent… des habitudes, des envies différentes ! … Lire la suite Quelle nutrition pour préparer un Ironman ?

Préparation Ironman : on teste les compléments SPORTHEM

Préparer un Ironman va solliciter notre corps de manière intensive. L'hiver arrivant, les petits rhumes et autre petites maladies nuisibles pointent le bout de leur nez et s'il y a une chose que je déteste, c'est être malade! J'avais testé pendant mes années athlé la spiruline pendant l'hiver et j'avais eu de super résultats: une … Lire la suite Préparation Ironman : on teste les compléments SPORTHEM