Sportives, adoptez la cup menstruelle !

Faire du vélo, nager, courir avec ses règles (ou toute autre activité sportive), c'est parfois gênant et incommodant. En fait, c'est même souvent disuasif. On ne se sent pas à l'aise, et dans certains cas, c'est douloureux. Pourtant il existe des solutions adaptées, et je viens juste d'en découvrir une écologique, économique et confortable : … Lire la suite Sportives, adoptez la cup menstruelle !

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Pratique sportive et Yoga : compatible?

L'idée reçue que l'on pourrait avoir c'est que le Yoga, c'est plutôt une activité de détente, pour se relaxer, méditer, se relâcher, s'étirer... Ca semble donc contraire d'une pratique sportive intensive, qui permet au contraire de se dépenser et de faire monter le cardio !Combiner yoga et pratique sportive, c’est surement un combo gagnant ! … Lire la suite Pratique sportive et Yoga : compatible?

Les essentiels de la récupération

Vous venez de terminer une grosse épreuve sportive? Vous vous remettez juste au sport? Une séance difficile, ou simplement quelques courbatures à faire disparaitre? Découvrez les essentiels pour bien récupérer après une telle épreuve pour votre corps! On peut distinguer deux types de récupérations : passive ou active. photo : UTRB de L'île Maurice 100km, … Lire la suite Les essentiels de la récupération

J’ai testé électrostimulation BlueTens pour la récupération en vente chez Sport 2000 !

Cela fait un moment qu'on me parle d'électrostimulation pour récupérer, masser, muscler... Je dois avouer que j'ai toujours été réfractaire à ce genre d'outils modernes... Le prix m'a aussi beaucoup influencé, quoi ? Mettre 300, 400 voire 1000 euros pour un Compex? Jamais de la vie! En allant chez Sport 2000 à Niort, on m'a … Lire la suite J’ai testé électrostimulation BlueTens pour la récupération en vente chez Sport 2000 !

La spiruline de Montauban, votre meilleur allié santé!

La première chose qui m'a intriguée dans cette spiruline un peu spéciale, c'est Eric Constans. On l'appelle "Artisan Spirulinier", c'est un mot qui disparait de la circulation ces derniers temps, notre spiruline venant d'à peu près partout sauf de France. Il fallait que je comprenne mieux! Qu'est-ce que la spiruline? La spiruline, vous connaissez surement, … Lire la suite La spiruline de Montauban, votre meilleur allié santé!