Archives de Catégorie: Santé

Courir enceinte, quelle plaie mais quel bonheur!

Hier soir, j’étais motivée ! Je me suis dit, il est temps de chausser les baskets et d’aller courir. Cela fait plusieurs mois que je marche beaucoup et je fais un peu de musculation, de la course de temps en

Courir enceinte, quelle plaie mais quel bonheur!

Hier soir, j’étais motivée ! Je me suis dit, il est temps de chausser les baskets et d’aller courir. Cela fait plusieurs mois que je marche beaucoup et je fais un peu de musculation, de la course de temps en

Alimentation, grossesse : quelles carences et compléments alimentaires? Nutrition, fer

Ah, la période de grossesse, on entend de tout, et on entend aussi son contraire! Pour faire le tri, voici un petit article qui fait surtout le point sur les carences les plus fréquences chez la femme enceinte. De mon

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Première sortie vélo de l’année, avec bébé !

Hier, après le boulot, je me suis tâtée : – choix 1 : faire une sieste 💤 – choix 2 : avec ce beau soleil, faire une balade à vélo !🚴🏻‍♀️ Finalement, il faisait tellement beau que j’ai voulu prendre

Première sortie vélo de l’année, avec bébé !

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Grossesse, activité physique, sport et course à pied: quelles recommandations?

La période de grossesse est une période charnière chez toute femme, notamment les sportives. De nature prudente, le corps médical a toujours eu tendance à ralentir les femmes sportives, et ne pas conseiller de pratiquer pour des raisons de santé.

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Un nouveau grand défi pour 2019…

Vous le savez j’aime les défis ! Et bien souvent, on m’a demandé : après un quintuplé ironman en 2018, 5 ironman sur en 5 jours…. que vas tu faire en 2019? Courir, nager, rouler ? Je dois vous avouer

Un nouveau grand défi pour 2019…

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Pratique sportive et Yoga : compatible?

L’idée reçue que l’on pourrait avoir c’est que le Yoga, c’est plutôt une activité de détente, pour se relaxer, méditer, se relâcher, s’étirer… Ca semble donc contraire d’une pratique sportive intensive, qui permet au contraire de se dépenser et de

Pratique sportive et Yoga : compatible?

L’idée reçue que l’on pourrait avoir c’est que le Yoga, c’est plutôt une activité de détente, pour se relaxer, méditer, se relâcher, s’étirer… Ca semble donc contraire d’une pratique sportive intensive, qui permet au contraire de se dépenser et de

Aller moins vite pour aller mieux ?

Nous les sportifs nous sommes obsédés par cette envie d’aller toujours plus vite. Les chronos, les entraînements, à quoi bon? Et si on prenait le temps de temps en temps pour une sortie lente ? Aller moins vite pour observer

Aller moins vite pour aller mieux ?

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