Hier soir, j'étais motivée ! Je me suis dit, il est temps de chausser les baskets et d'aller courir. Cela fait plusieurs mois que je marche beaucoup et je fais un peu de musculation, de la course de temps en temps à Fun Fitness sur tapis mais les beaux jours arrivant, j'avais vraiment envie de … Lire la suite Courir enceinte, quelle plaie mais quel bonheur!
Ah, la période de grossesse, on entend de tout, et on entend aussi son contraire! Pour faire le tri, voici un petit article qui fait surtout le point sur les carences les plus fréquences chez la femme enceinte. De mon côté, et comme beaucoup de femmes, c'est autour du FER que je suis carencée, avec … Lire la suite Alimentation, grossesse : quelles carences et compléments alimentaires? Nutrition, fer
Hier, après le boulot, je me suis tâtée : - choix 1 : faire une sieste 💤 - choix 2 : avec ce beau soleil, faire une balade à vélo !🚴🏻♀️ Finalement, il faisait tellement beau que j’ai voulu prendre mon Gominou (mon vélo, oui bien sûr qu’il a un petit nom, comme tout triathlete … Lire la suite Première sortie vélo de l’année, avec bébé !
La période de grossesse est une période charnière chez toute femme, notamment les sportives. De nature prudente, le corps médical a toujours eu tendance à ralentir les femmes sportives, et ne pas conseiller de pratiquer pour des raisons de santé. Hors, pour des raisons de santé justement il est fortement conseillé de pratiquer une activité … Lire la suite Grossesse, activité physique, sport et course à pied: quelles recommandations?
Vous le savez j'aime les défis ! Et bien souvent, on m'a demandé : après un quintuplé ironman en 2018, 5 ironman sur en 5 jours.... que vas tu faire en 2019? Courir, nager, rouler ? Je dois vous avouer que cette année 2018 a été folle ! D'abord il y a eu le défi … Lire la suite Un nouveau grand défi pour 2019…
L'idée reçue que l'on pourrait avoir c'est que le Yoga, c'est plutôt une activité de détente, pour se relaxer, méditer, se relâcher, s'étirer... Ca semble donc contraire d'une pratique sportive intensive, qui permet au contraire de se dépenser et de faire monter le cardio !Combiner yoga et pratique sportive, c’est surement un combo gagnant ! … Lire la suite Pratique sportive et Yoga : compatible?
Nous les sportifs nous sommes obsédés par cette envie d'aller toujours plus vite. Les chronos, les entraînements, à quoi bon? Et si on prenait le temps de temps en temps pour une sortie lente ? Aller moins vite pour observer Ca vous arrive parfois de vous dire que vous n'avez pas profite de la beauté … Lire la suite Aller moins vite pour aller mieux ?
