Les essentiels de la récupération

Vous venez de terminer une grosse épreuve sportive? Vous vous remettez juste au sport? Une séance difficile, ou simplement quelques courbatures à faire disparaitre? Découvrez les essentiels pour bien récupérer après une telle épreuve pour votre corps! On peut distinguer deux types de récupérations : passive ou active. photo : UTRB de L'île Maurice 100km, … Lire la suite Les essentiels de la récupération

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Défi Marandais 2019: un triathlon ironman, un M, etc…pour vaincre la Muco!

Le défi Marandais revient en 2019! Une nouvelle année se profile et l'épreuve se modifie un peu pour accueillir un plus grand nombre d'athlètes! Merci au cru 2018 qui fut exceptionnel! Après un double ironman en 2017, un quintuple ironman en 2018, c'est un ironman qui sera proposé en 2019. Nos chers bénévoles ont été … Lire la suite Défi Marandais 2019: un triathlon ironman, un M, etc…pour vaincre la Muco!

Récit : Tatiana raconte son expérience au triathlon de Gerardmer

Tatiana fait parti de ces personnes qui sont passionnées. Elle court pour le plaisir, pour se dépasser, parce qu'elle aime ça ! Une course ne se passe pas toujours comme prévu mais c'est toujours un plaisir de lire les expériences des autres. Merci à elle pour son partage, elle nous raconte son expérience sur cette … Lire la suite Récit : Tatiana raconte son expérience au triathlon de Gerardmer

Défi Marandais : Florence est ironwoman, récit

Florence Guegan avait entendu parlé du projet via les réseaux sociaux. Très rapidement elle s'était reconnue dans cette aventure, adorant les défis un peu différents. Véritable sportive accomplie, elle avait déjà roule sur Paris Brest Paris ainsi que l'ironman de Vichy. Récit de son aventure à Marans. Le récit de l’Ironman de Marans par Florence: … Lire la suite Défi Marandais : Florence est ironwoman, récit

Comment j’ai récupéré pendant et après un quintuple Ironman ?

Je vous partage toujours mon expérience et bien sur nous sommes tous différents. Partant de ce point de vue, nos problématiques se rejoignent et différent à la fois. Notre expérience et notre passé compte pour beaucoup dans la réussite d'une telle épreuve aussi. Alors je vous raconte pour ma part, comment j'ai envisagé, grâce aux … Lire la suite Comment j’ai récupéré pendant et après un quintuple Ironman ?