Sportives, adoptez la cup menstruelle !

Faire du vélo, nager, courir avec ses règles (ou toute autre activité sportive), c'est parfois gênant et incommodant. En fait, c'est même souvent disuasif. On ne se sent pas à l'aise, et dans certains cas, c'est douloureux. Pourtant il existe des solutions adaptées, et je viens juste d'en découvrir une écologique, économique et confortable : … Lire la suite Sportives, adoptez la cup menstruelle !

Pratique sportive et Yoga : compatible?

L'idée reçue que l'on pourrait avoir c'est que le Yoga, c'est plutôt une activité de détente, pour se relaxer, méditer, se relâcher, s'étirer... Ca semble donc contraire d'une pratique sportive intensive, qui permet au contraire de se dépenser et de faire monter le cardio !Combiner yoga et pratique sportive, c’est surement un combo gagnant ! … Lire la suite Pratique sportive et Yoga : compatible?

Les essentiels de la récupération

Vous venez de terminer une grosse épreuve sportive? Vous vous remettez juste au sport? Une séance difficile, ou simplement quelques courbatures à faire disparaitre? Découvrez les essentiels pour bien récupérer après une telle épreuve pour votre corps! On peut distinguer deux types de récupérations : passive ou active. photo : UTRB de L'île Maurice 100km, … Lire la suite Les essentiels de la récupération

Défi Marandais 2019: un triathlon ironman, un M, etc…pour vaincre la Muco!

Le défi Marandais revient en 2019! Une nouvelle année se profile et l'épreuve se modifie un peu pour accueillir un plus grand nombre d'athlètes! Merci au cru 2018 qui fut exceptionnel! Après un double ironman en 2017, un quintuple ironman en 2018, c'est un ironman qui sera proposé en 2019. Nos chers bénévoles ont été … Lire la suite Défi Marandais 2019: un triathlon ironman, un M, etc…pour vaincre la Muco!

Demandez « ma course au bonheur » à votre libraire !

Ça y est, le livre sort enfin! Celui que j'ai mis 2 ans à écrire... livre témoignage de mon histoire, madame tout le monde qui rêve d'être heureuse. Une course au bonheur qui a débuté en 2014, grâce à la pratique des ultra triathlon. Un changement profond de vie C'est ensuite une reconversion totale dans … Lire la suite Demandez « ma course au bonheur » à votre libraire !

Rouler entre femmes : la ride RAPHA womens 100

Chaque année, dans le monde, est organisée une ride "Rapha". C'est une sortie à vélo d'au moins 100km, entre femmes. J'aime particulièrement cette idée qu'en même temps, partout dans le monde, une fois par an, des femmes se réunissent pour aller rouler 100km ! Récit d'une belle journée entre nous, 8 nanas extraordinaires : Florence, … Lire la suite Rouler entre femmes : la ride RAPHA womens 100