C'est une recette de Lisa, qui est diététicienne à Aix-en-Provence. C'est sur son profil instagram qu'elle partage ses recettes énergie/sport/santé avec nous mais aussi via les réseaux. Pour voir toutes ses recettes, allez voir son compte "lisa_dieteticienne". En attendant j'ai craqué sur cette super recette d'energy ball à la spiruline! Vous savez comme la spiruline … Lire la suite Energy Balls à la Spiruline pour sportifs ou healthy people!
Hier soir, j'étais motivée ! Je me suis dit, il est temps de chausser les baskets et d'aller courir. Cela fait plusieurs mois que je marche beaucoup et je fais un peu de musculation, de la course de temps en temps à Fun Fitness sur tapis mais les beaux jours arrivant, j'avais vraiment envie de … Lire la suite Courir enceinte, quelle plaie mais quel bonheur!
C'est désormais dans le Maine et Loire que j'ai posé mes valises, avec mon compagnon et bientôt le petit bout qui verra le jour mi- juillet (paraît-il ! Moi je le vois arriver dès fin juin ce garnement, à défaut début juillet). En ce dimanche mi-ensoleillé, j'avais envie d'aller marcher, histoire de faire bouger cette … Lire la suite Balade à la belle Saumur…
Ah, la période de grossesse, on entend de tout, et on entend aussi son contraire! Pour faire le tri, voici un petit article qui fait surtout le point sur les carences les plus fréquences chez la femme enceinte. De mon côté, et comme beaucoup de femmes, c'est autour du FER que je suis carencée, avec … Lire la suite Alimentation, grossesse : quelles carences et compléments alimentaires? Nutrition, fer
Hier, après le boulot, je me suis tâtée : - choix 1 : faire une sieste 💤 - choix 2 : avec ce beau soleil, faire une balade à vélo !🚴🏻♀️ Finalement, il faisait tellement beau que j’ai voulu prendre mon Gominou (mon vélo, oui bien sûr qu’il a un petit nom, comme tout triathlete … Lire la suite Première sortie vélo de l’année, avec bébé !
Il y a quelques jours, je suis passée devant le stade d'athlétisme de Poitiers, le stade Rebeilleau. Ça a réveillé chez moi de nombreux souvenirs. J'ai senti l'odeur du tartan dans mes narines. Je me suis posée un instant et j'ai regardé les athlètes courir, tantôt autour de la piste, pour s'échauffer; tantôt sur la … Lire la suite Je n’oublierais jamais l’odeur du tartan…
La période de grossesse est une période charnière chez toute femme, notamment les sportives. De nature prudente, le corps médical a toujours eu tendance à ralentir les femmes sportives, et ne pas conseiller de pratiquer pour des raisons de santé. Hors, pour des raisons de santé justement il est fortement conseillé de pratiquer une activité … Lire la suite Grossesse, activité physique, sport et course à pied: quelles recommandations?
