Courir enceinte, quelle plaie mais quel bonheur!

Hier soir, j'étais motivée ! Je me suis dit, il est temps de chausser les baskets et d'aller courir. Cela fait plusieurs mois que je marche beaucoup et je fais un peu de musculation, de la course de temps en temps à Fun Fitness sur tapis mais les beaux jours arrivant, j'avais vraiment envie de … Lire la suite Courir enceinte, quelle plaie mais quel bonheur!

Alimentation, grossesse : quelles carences et compléments alimentaires? Nutrition, fer

Ah, la période de grossesse, on entend de tout, et on entend aussi son contraire! Pour faire le tri, voici un petit article qui fait surtout le point sur les carences les plus fréquences chez la femme enceinte. De mon côté, et comme beaucoup de femmes, c'est autour du FER que je suis carencée, avec … Lire la suite Alimentation, grossesse : quelles carences et compléments alimentaires? Nutrition, fer

Défi Marandais 2019: un triathlon ironman, un M, etc…pour vaincre la Muco!

Le défi Marandais revient en 2019! Une nouvelle année se profile et l'épreuve se modifie un peu pour accueillir un plus grand nombre d'athlètes! Merci au cru 2018 qui fut exceptionnel! Après un double ironman en 2017, un quintuple ironman en 2018, c'est un ironman qui sera proposé en 2019. Nos chers bénévoles ont été … Lire la suite Défi Marandais 2019: un triathlon ironman, un M, etc…pour vaincre la Muco!

Comment j’ai récupéré pendant et après un quintuple Ironman ?

Je vous partage toujours mon expérience et bien sur nous sommes tous différents. Partant de ce point de vue, nos problématiques se rejoignent et différent à la fois. Notre expérience et notre passé compte pour beaucoup dans la réussite d'une telle épreuve aussi. Alors je vous raconte pour ma part, comment j'ai envisagé, grâce aux … Lire la suite Comment j’ai récupéré pendant et après un quintuple Ironman ?

Commandez mon livre en pré-vente : Ma Course au Bonheur !

Vous le savez sûrement, j'en parle depuis un moment déjà, j'étais en train d'écrire un livre. Ce livre, je l'ai fini, l'éditeur m'a trouvée (oui, oui, on peut dire que c'est lui qui m'a trouvée!), il a été lu et relu. Voilà, le lancement est imminent puisqu'on peut le pré-commander au prix de 12,90€ au … Lire la suite Commandez mon livre en pré-vente : Ma Course au Bonheur !

Défi Marandais 2018 : résultats et dons récoltés!

Cette deuxième édition vient de faire son clap de fin : l'aventure qui s'est déroulée du 12 au 16 juin est définitivement clôturée. Au total, 28 ironmans ont été réalisés, en solo, en quintuple ou en relais. Nos valeureux sportifs ont coulé quelques larmes, on recense quelques tendinites, quelques courbatures, des émotions en pagaille. 5727 … Lire la suite Défi Marandais 2018 : résultats et dons récoltés!